Blog da Kyoto

Comece a cuidar da sua saúde mental no conforto da sua casa com estas cinco dicas A noção de que a geração do milênio está esgotada até o ponto de esgotamento não é novidade. Entre o estresse das mídias sociais, a economia gig e vivendo em um mundo que se sente cada vez mais incerto, não é surpresa que estejamos exaustos. Sem mencionar que nosso bem-estar mental está sofrendo. E a evidência está aí. A depressão entre os jovens da geração do milênio pode estar aumentando. Os homens desta geração estão perdendo os cabelos mais cedo. E desde a eleição de 2016, houve um aumento significativo na saúde mental negativa de estudantes de nível universitário. Então, como cuidamos do nosso bem-estar mental quando parece que o mundo está preparado para que nós melhoremos? Para mim, avaliar e criar ferramentas pequenas e gerenciáveis ​​para cuidar da minha saúde mental realmente ajudou. Cada vez que implementei uma nova prática, acompanhei os efeitos do progresso. Embora